Porady
Typografia
  • Najmniejsza Mała Średnia Większa Największa
  • Obecna Helvetica Segoe Georgia Times

Dla większości z nas doba jest zdecydowanie za krótka! Praca, dom i wiele innych obowiązków – to wszystko powoduje, że niejednokrotnie trudno znaleźć czas na najbardziej podstawowe czynności, jak np. ugotowanie obiadu. Ty również często zmagasz się z tym problemem? Poznaj zatem 5 pomysłów na szybki obiad w tygodniu, który sprawi ogromną przyjemność podniebieniu i pozwoli zaoszczędzić nieco czasu, który przeznaczysz, na co tylko zechcesz!

 

szybki obiad w tygodniu

 

1. Lekka i pożywna sałatka Dobra Karma

Aromatyczna sałatka z mnóstwem kolorowych warzyw, pożywnym mięsem i doskonale współgrającym ze składnikami sosem to doskonały pomysł na szybki, lekki i smaczny obiad, który zaspokoi głód, doda energii do działania i poprawi nastrój w nawet najbardziej pochmurny dzień.

Spraw sobie przyjemność i wybierz pyszną sałatkę Dobra Karma (Żabka oferuje je w każdej ze swoich placówek). Do wyboru masz liczne gotowe sałatki, dlatego na pewno znajdziesz coś dla siebie. Lubisz zdrowe sałatki z ogórkiem i oliwkami albo z mozzarellą i burakiem? A może zainteresuje Cię sałatka z kurczakiem, makaronem, szpinakiem i fasolą? To tylko niektóre z wielu propozycji. Dobra Karma to dobry wybór!

 

2. Spaghetti bolognese

Myślisz, że przygotowanie pysznego spaghetti jest trudne i czasochłonne? Nic bardziej mylnego! Dzięki łatwo dostępnym, gotowym półproduktom przygotujesz je w krótką chwilę. Podsmaż na patelni mięso mielone. Dopraw je ulubionymi przyprawami. W międzyczasie zagotuj wodę na makaron. Osól ją lekko i wrzuć makaron – najlepiej pappardelle lub tagliatelle (długie, płaski wstążki).

Makaron spaghetti, wbrew mylącej nazwie, wcale nie jest najlepszym wyborem do tego popularnego włoskiego dania! Dodaj do mięsa gotowy sos, dokładnie wymieszaj. Odcedź makaron (powinien być al dente!), nałóż na talerz i polej sosem. Wierzch dania możesz posypać drobno startym serem, np. parmezanem. Gotowe!

 

3. Naleśniki

Naleśniki to propozycja obiadowa dla miłośników słodkości. Ich przygotowanie jest naprawdę szybkie i proste. Połącz jajko, mąkę i mleko (jedno jajko na 1 szklankę mąki i 1 szklankę mleka). Jeśli ciasto będzie za gęste, dodaj odrobinę mleka. Gdy natomiast będzie za rzadkie, dosyp nieco mąki. Całość możesz połączyć mikserem. Smaż naleśniki z każdej strony, aż uzyskają złocisty kolor.

Co istotne, patelnia przed rozpoczęciem smażenia musi być mocno rozgrzana! Gotowe naleśniczki możesz zwinąć w rulonik lub złożyć w trójkąt. A co ma być w środku? Ulubiony dżem, powidła czy marmolada. Świetnie smakują również naleśniki z serem, ale jego przygotowanie zajmie już nieco więcej czasu.

 

4. Danie z piersi kurczaka z warzywami

Umyj, drobno pokrój, dopraw i podsmaż pierś z kurczaka. W trakcie smażenia dodaj ulubione warzywna, np. paprykę, cebulkę, pieczarki, cukinię, brokuły, i duś do miękkości. Możesz też kupić gotową mieszankę warzywną. W międzyczasie ugotuj ryż lub makaron – w zależności od tego, co bardziej lubisz. Połącz wszystkie składniki.

 

5. Domowe „zapiekanki”

To nie tylko świetny pomysł na prosty i szybki obiad, ale też sposób na niemarnowanie jedzenia! Włącz piekarnik i rozgrzej go do temperatury 180°C. Wyłóż na blachę pieczywo – kromki chleba, pokrojoną w plasterki bułkę lub np. przeciętą wzdłuż bagietkę. Możesz wykorzystać pieczywo, które już nieco wyschło i zrobiło się twarde. Posmaruj je odrobiną masła, nałóż szynkę i żółty ser. Włóż blachę do piekarnika i piecz przez kilka minut – aż ser się rozpuści i zarumieni. Możesz też przygotować „bogatszą” wersję zapiekanek, dodając takie składniki jak np. pieczarki, cebulka, pomidor, w zależności od tego, co akurat masz pod ręką.

To zaledwie kilka z bardzo wielu ciekawych pomysłów na szybki obiad w tygodniu. Zapamiętaj te przepisy, bo z pewnością nie raz chętnie po nie sięgniesz!

WhitePress Prawa